लखनऊ.सर्दी का मौसम बहुत ही सुहावना होता है पर जब शरीर स्वस्थ एवं निरोग रहे, उसके लिए मौसम के अनुसार हमारा भोजन सही हो। भोजन भी हमारे शरीर की प्रकृति पर निर्भर करता है । कुछ लोग गर्म प्रकृति के होते हैं तो कुछ लोग ठंडा प्रकृति के होते हैं, ऐसे ही भोजन भी ठंड एवं गर्म प्रकृति का होता है। कुछ लोग ठंड में टी शर्ट पहनकर टहलते हैं तो कुछ लोग चार-चार स्वेटर जैकेट पहने रहते हैं । इस मौसम में ठंडी प्रकृति वाले गर्म तासीर वाले भोजन बाजरा, गरम मसाले, तुलसी की चाय, बादाम, अखरोट, मूंगफली इत्यादि का प्रयोग करें और जो ठंडी तासीर की वस्तुएं हैं जैसे मूली,खीर,मूंग,चावल, जूस आइसक्रीम ,सुबह टहलना,रात में उठते ही ठंडा पानी पीना ,इन सभी से परहेज करें।
ज्यादा ठंड होने पर वृद्ध लोगों में ब्रेन हैमरेज होने की संभावना बढ़ जाती है खून गाढ़ा होने के कारण प्रेशर बढ़ जाता है तो ऐसे लोगों को दालचीनी की चाय प्रतिदिन सुबह और शाम पीना चाहिए ,ब्लड प्रेशर समय पर चेक करते रहे ,रात में खुले आसमान में ना रहे।
